DKT oskused, mille abil aktsepteerida oma elu sellisena, nagu see hetkel on, eriti kui elad hetkel sellist elu, millist ei tahaks. Need vähendavad kannatusi ja suurendavad vabadusetunnet. Peamised reaalsuse aktsepteerimise oskused on: Radikaalne aktsepteerimine, Meele suunamine, Valmisolek, Poolnaeratus, Avatud käed ning Teadvelolek hetke mõtetest.