body scan meditation, step by step
1
dialektilise käitumisteraapia stressitaluvuse oskuste hulka kuuluv ca 30 min kestev harjutus, mis seisneb tähelepanu pööramises kehaaistingutele käesoleval hetkel hinnanguvabalt ja uudishimulikult, juhendatud samm-sammulises järjekorras